KOK

大家早上好！

我是高一20班的赵博瑶。我这次演讲的题目是《珍爱生命，从我做起》。

几个月前，一场突如其来的新冠疫情对我们的生命安全带来了巨大威胁，也让我们生活方式和学习方式发生了巨大的改变。随着疫情很快得到控制，我们的学习生活渐渐回到正轨。但是，我们坚决不能放松警惕，我们不能轻视新冠疫情带来的身体和心理健康问题。对此，我有以下几点倡议：

第一，加强体育锻炼。我们每天从早学到晚，长时间的静坐学习，让我们的免疫力有所降低，身体素质有所下降，这时候最容易生病。这不仅耽误时间，这会严重影响我们的心情。为了避免生病，适当的室内拉伸，回家路上的健步走等活动，可以加速我们的血液循环，提高抵抗力。

第二，一定要坚持开窗通风和紫外杀毒。我们长时间待在教室里，会造成空气污浊，细菌、病毒和其它病菌迅速滋生，所以养成开窗通风和紫外杀毒的就显得非常重要。

第三，空调温度要适宜。在大量出汗时过度使用空调，极易引起感冒发烧等症状，所以空调要适度合理利用。 

第四，上下学途中做好个人防护。尽量避免乘坐公共交通工具,不前往人员聚集地方。

第五，保持乐观心情。在学习和防疫的双重压力下，我们要学会调节自己的心理状态，如果心理压力比较大，要及时和老师家长沟通，大家共同面对，寻找合适的解决问题途径。

我们坚信，在“生命的教育”之花盛开的KOK校园，我们没有克服不了的困难，没有解决不了的问题。在这场伟大的战役中，我们要胜利,我们一定能够胜利！